训记

训记是一款专为硬核健身爱好者设计的训练记录与分析工具，它摒弃了花哨的社交功能和泛娱乐化设计，直击健身人群最核心的需求——精准追踪训练数据。不同于市面上大多数健身APP追求用户量，训记从一开始就明确服务于那些认真对待力量训练、需要系统性记录每一组重量和次数的严肃训练者。其开发灵感源于传统纸笔记录方式的局限性，通过数字化手段解决数据易丢失、难分析的痛点，将Excel的统计功能与移动端便捷性相结合，成为健身老炮儿手中的"铁馆笔记本"。

官方介绍

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。 因此，这款APP很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。 这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。 为什么我要做这样一款软件？ 举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。 在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

功能介绍

训练组实时记录功能，支持快速输入重量、次数和组间休息时间 容量自动计算系统，即时显示当次训练的总体训练容量数据 历史训练数据对比功能，可纵向对比不同周期的训练表现 自定义训练模板库，支持创建和存储个性化训练方案 训练数据可视化报表，生成力量增长曲线和容量趋势图 多设备云同步功能，确保训练记录永不丢失

亮点介绍

独创"容量优先"设计理念，将训练容量计算置于核心位置 极简交互界面，在训练间隙30秒内即可完成所有数据记录 支持RPE自觉强度评分系统，满足进阶训练者需求 开放API接口，允许用户导出原始数据至分析软件 训练日志分享功能，可生成专业级训练报告供教练查阅 智能提醒系统，根据历史数据提示理想训练重量区间

优势介绍

比纸笔记录更可靠，所有数据加密存储于云端服务器 比Excel更便捷，专为健身房环境优化的快速输入设计 比社交类健身APP更专注，无广告无冗余社交功能 比传统训练日志更智能，自动计算PR和训练瓶颈期 比教练手写记录更精确，支持小数点后一位的重量记录 比同类竞品更专业，内置力量举、健美等专业训练模板